Phụ nữ vốn được tôn vinh là phái đẹp mà trẻ đẹp thì luôn là ước mơ của mỗi chúng ta. Mặc dù áp dụng nhiều bí quyết làm đẹp để chăm sóc da nhưng nhiều chị em lại thường mắc phải những thói quen nhỏ thúc đẩy quá trình lão hóa da khiến cách chăm sóc da trở nên vô nghĩa. Chúng ta hãy cùng điểm qua những “kẻ thù” gây lão hóa nha.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa là một quá trình vốn có trong cơ thể con người, trong đó có lão hóa da. Theo đó các chức năng vốn có của da sẽ bị suy giảm. Khi da còn trẻ trung, độ đàn hồi tốt và trông da căng mọng, mịn màng. Khi da lão hóa xuất hiện các yếu tố làm hủy hoại cấu trúc da, suy yếu hệ mao mạch cũng như khả năng bài tiết của da. Biểu hiện của quá trình lão hóa da là da sạm màu, xuất hiện đốm nâu, tàn nhang, nám,…
Các nguyên nhân gây lão hóa da:
- Nguyên nhân từ bên ngoài: Ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, ô nhiễm môi trường,…
- Nguyên nhân từ bên trong: Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ngủ không đủ giấc, căng thẳng,…
Các thói quen hàng ngày gây ra lão hóa da:
Không che chắn kỹ khi ra ngoài: Nhiều chị em phụ nữ vẫn chủ quan ra ngoài mà không cần che chắn và để da mặt dưới cái nắng gay gắt và khói bụi vì nghĩ rằng mình đã xài kem chống nắng đầy đủ thì có thể bất chấp mọi tác động từ môi trường. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm,… là những nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu mà bản thân kem chống nắng chỉ hỗ trợ hạn chế một phần nào đó. Lâu ngày tiếp xúc với các tác nhân này mà không có sự bảo vệ có thể khiến da tối màu hơn, xuất hiện tàn nhang, vết thâm lâu mờ hơn,….
Thường xuyên thức khuya: Nhiều bạn có thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe và làn da đó là thức khuya. Việc thức khuya làm cơ chế tái tạo da bị ảnh hưởng, thời gian phục hồi tái tạo da bị giảm, dẫn đến nhanh lão hóa và gây ra nếp nhăn trên da. Bạn cần nhớ rằng thời gian lý tưởng nhất để đi ngủ là trước 11h đêm, vì vậy bạn hãy tạo thói quen đi ngủ sớm để có làn da căng bóng nhé.
Lười ăn rau: Các bạn ở lứa tuổi teen và sinh viên thường ưa thích những món ăn vặt, nước ngọt,… mà quên mất sự tồn tại của rau củ trong bữa ăn hằng ngày. Việc này thực sự là một thiếu sót lớn. Rau xanh và trái cây chứa nhiều Vitamin và chất chống oxy hóa giúp giữ tế bào da khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi của da, cải thiện làn da đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.
Làm việc liên tục với máy tính và điện thoại: Làm việc liên tục với với máy tính, điện thoại là thói quen gây lão hóa da. Bức xạ từ máy tính hay điện thoại có tác hại như ánh nắng mặt trời ban ngày. Điều này làm cho da sạm màu, đặc biệt là vùng da quanh mắt.
Thường xuyên nhăn mặt: Khi ta thường xuyên ở trong trạng thái mệt mỏi, cáu gắt sẽ khiến hình thành những nếp nhăn trên mặt, thậm chí khiến sắc thái khuôn mặt mất đi sự tươi trẻ. Ngược lại, khi tâm trạng ổn định, nội tiết của cơ thể sẽ ở trạng thái cân bằng, làn da cũng sẽ xuất hiện hồng hào, sáng bóng và có thể đẩy lùi lão hóa. Vì một làn da đẹp và cuộc sống dễ chịu bạn hãy cố gắng suy nghĩ tích cực hơn nha.
Bí quyết giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.
Chăm sóc da từ sớm: Có thể bạn chưa biết, việc quan tâm chăm sóc tới làn da từ sớm là một chìa khóa quan trọng cho quá trình chống lão hóa. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, vậy nên hãy lưu ý lắng nghe làn da và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất bạn nhé. Việc chăm sóc từ sớm có thể bắt đầu từ những sản phẩm cơ bản như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,… rồi dần dần bổ sung thêm serum, mặt nạ, hay tẩy tế bào chết. Một chu trình dưỡng da hợp lý, vừa đủ sẽ là một trong những chìa khóa giúp xua tan nỗi lo lão hóa.
Tạo thói quen sống lành mạnh: Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà việc chống lão hóa từ bên trong cũng quan trọng không kém. Vì bên trong có khỏe mạnh, thoải mái thì mới có thể biểu hiện tốt ra bên ngoài. Một làn da trẻ trung, mịn màng chắc chắn là được nuôi dưỡng từ một cơ thể lành mạnh, dẻo dai. Do vậy, ngay từ bây giờ bạn hãy tập thể dục, ăn uống đủ chất, hạn chế thức khuya,… để tạo cho mình thói quen tốt nha.
Điều chỉnh cảm xúc bản thân: Nhiều người nghĩ rằng làm đẹp là một quá trình chỉ liên quan tới mỹ phẩm, thể dục, chế độ dinh dưỡng mà không biết rằng, đóng góp một phần quan trọng trong đó là cảm xúc của bản thân. Khi bạn luôn vui tươi, yêu đời thì chắc chắn trông bạn sẽ trẻ hơn là khi bạn buồn rầu, tức giận. Việc lặp đi lặp lại một cái nhăn mặt hay nhíu mày cũng sẽ khiến khuôn mặt của bạn hình thành nếp nhăn. Vì vậy, để bảo vệ làn da tươi trẻ, bạn hãy điều chỉnh sao cho cảm xúc bản thân tích cực hơn nha.
Chăm sóc da là cả một nghệ thuật. Tuy không quá phức tạp nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn và hiểu rõ làn da của mình. Chúc bạn có làn da khỏe, tràn đầy sức sống!
